Prónay-Zakar Gina - PCOS Tréner

Prónay-Zakar Gina vagyok, a PCOS-es és inzulinrezisztens nők edzője, életmód-tanácsadó, újságíró. Érintettként hoztam létre az első, kifejezetten IR-eseknek kialakított budapesti mozgásstúdiót, a Libertadot

 

Edzői végzettségemet a Fitness Companynál szereztem 2011-ben, 2012-ben ugyanitt végeztem el a személyi edzői képzést is. Rendszeresen veszek részt szakmai továbbképzéseken, SpinRacing és Gymstick Muscle instruktor vagyok, ugyanakkor szenvedélyem a szabadtéri edzés. Semmi nem adja meg azt a szabadságot, hangulatot, örömöt, amit egy jó futás, power walking vagy épp kerékpározás ad.

 

Találkozhattál velem újságokban és tévében is, PCOS-specialista edzőként, életmódtanácsadóként és a PCOS Alapítvány szóvivőjeként rendszeresen nyilatkozom. Olvashatod a cikkeimet a WMN-en és a NoSaltyn.

 

Szakmai életrajz

Végzettségek, szakmai továbbképzések:

  • 2015 SpinRacing kerékpárfitness oktató, Fitness Company
  • 2015 Polar pulzuskontrollált cardio cross tréner, Polar Hungary
  • 2014 Funkcionális cross tréner, Art Edzőképzés
  • 2014 Stretching és ellazulási technikák, Art Edzőképzés
  • 2013 Életmód-tanácsadó és wellness tréner, IFAA
  • 2012 Személyi edző, IFAA
  • 2011 Gymstick Muscle Instructor, IFAA
  • 2010/2011 Testépítés sportedző, IFAA Fitness Company

Nyelvtudás:

  • angol felsőfok
  • spanyok középfok
  • magyar anyanyelv

Mérföldkövek:

  • 2014: Első maratonfutás (42.2 km) Budapesten a PCOS Alapítvány színeiben
  • 2014: A Libertad Stúdió megalapítása, az első PCOS Start csoportok elindulása
  • 2013: Előadó a magyar TEDxWomenen
  • 2013: Félmaraton a Bátor Tábor Alapítványért Siófokon
  • 2013: Camino de Santiago - gyalog Malagától Muxiáig közel 1400 kilométeren át: Szabadlábon Spanyolországban
  • 2012: A PCOS Alapítvány önkéntese lettem
  • 2011: Első félmaraton
  • 2010 és 2011: Tour de Pelso (204 kilométeres országúti kerékpárverseny)
  • 2009: Camino Pamplonától Santiagóig

Sajtómegjelenések