Prónay-Zakar Gina - PCOS Tréner

Prónay-Zakar Gina vagyok, a PCOS-es és inzulinrezisztens nők edzője, életmód-tanácsadó, újságíró. Éveken át dolgoztam azért, hogy Magyarországon széles körben ismertté váljanak a PCOS és IR tünetei, okai, következményei, és az életmódváltással elérhető eredmények, lehetőségek. Létrehoztam az első olyan mozgásstúdiót, ahol elsősorban IR-es nők edzhettek, dolgoztam a PCOS Alapítvány szóvivőjeként, rendszeresen publikáltam a témában a WMN-en és a NoSaltyn.

Írországban élek, szolgáltatásaimat jellemzően online érheted el. Be tudsz jelentkezni hozzám online videótelefonos tanácsadásra, és személyes találkozót követően online személyi edzésre, valamint folyamatos egyéni coachingra is van lehetőséged. Válassz gazdag csomagajnálataimból, és válts életmódot a személyes, mindig a te igényeidre szabott segítségemmel.

 

Szakmai életrajz

Végzettségek, szakmai továbbképzések:

  • 2015 SpinRacing kerékpárfitness oktató, Fitness Company
  • 2015 Polar pulzuskontrollált cardio cross tréner, Polar Hungary
  • 2014 Funkcionális cross tréner, Art Edzőképzés
  • 2014 Stretching és ellazulási technikák, Art Edzőképzés
  • 2013 Életmód-tanácsadó és wellness tréner, IFAA
  • 2012 Személyi edző, IFAA
  • 2011 Gymstick Muscle Instructor, IFAA
  • 2010/2011 Testépítés sportedző, IFAA Fitness Company

Nyelvtudás:

  • angol felsőfok
  • spanyok középfok
  • magyar anyanyelv

Mérföldkövek:

  • 2017: Curvy Fitness Ireland alapítása
  • 2016: Második edzőterem nyitása
  • 2015: A WMN online magazin szerzője az alapítás pillanatától
  • 2014: Első maratonfutás (42.2 km) Budapesten a PCOS Alapítvány színeiben
  • 2014: A Libertad Stúdió megalapítása, az első PCOS Start csoportok elindulása
  • 2013: Előadó a magyar TEDxWomenen
  • 2013: Félmaraton a Bátor Tábor Alapítványért Siófokon
  • 2013: Camino de Santiago - gyalog Malagától Muxiáig közel 1400 kilométeren át: Szabadlábon Spanyolországban
  • 2012: A PCOS Alapítvány önkéntese lettem
  • 2011: Első félmaraton
  • 2010 és 2011: Tour de Pelso (204 kilométeres országúti kerékpárverseny)
  • 2009: Camino Pamplonától Santiagóig

Sajtómegjelenések