Különleges workshopot szervezünk június 7-ére: ha elmúltál 50 éves, és a következő 50 évet is fitten és egészségesen szeretnéd leélni, akkor itt a helyed. Minden, amit az életmódváltásról, az edzésről, az egészséges életmódról tudni szeretnél + hogyan eddz otthon eszközök nélkül!
A nagyon intenzív egész napos programot azoknak javasoljuk,
- akik elmúltak már 50 évesek, de nem érzik magukat annyinak
- akik régóta tudják, hogy változtatniuk kellene az életmódjukon, de azt nem igazán, hogy vágjanak bele
- akik sosem edzettek, és szeretnék ha végre a sport a szenvedélyükké válna
- akik imádnak edzeni, de szeretnének tudatosabbá válni ezen a téren is
- akiknek időbeosztásuk, vagy más ok miatt nincs lehetőségük rendszeresen eljárni edzeni
- akik keresik a hozzájuk hasonlóan tudatos, egészséges életmódot követő nők társaságát
A nap végére elméletben megérted, és gyakorlatban elsajátítod mindazt a tudást testről és lélekről, aminek a segítségével te magad válhatsz életmódváltásod irányítójává
Témáink:
- Test. Lélek. Szabadság. Hogyan segíti a stresszoldás és a lelki terápia az életmódváltást? Milyen eszközökkel teheted könnyebbé, hogy a mozgás, az étrend, az én-idő életed természetes részévé váljon?
- Miért nem tudok fogyni az edzés és diéta ellenére? Így eddz, ha elmúltál 50: edzéselmélet kezdőknek és haladóknak
- Mi a baj a kőkemény edzésekkel? A pulzuskontroll alapjai, az igazán hatékony edzés titkai.
- Életmódváltás a gyakorlatban, tippek, trükkök
- Egyedül is menni fog! Otthoni edzőterem berendezése fillérekből
- Így eddz otthon és a szabadban! Otthoni edzésprogram-betanulás
Délután egy szabadtéri és egy beltéri közös edzést követően együtt pontosan elsajátítjuk és begyakoroljuk az otthoni edzésprogram gyakorlatait.
Az egésznapos workshopon való részvétel, amely tartalmazza a délelőtti előadások, a délutáni csoportos edzés és az otthoni edzésterv díját, valamint az edzésterv gyakorlatainak betanítását, továbbá a tanfolyam alatti egészséges kisétkezéseket, frissítőket:
15 900 forint (9 óra).
A programot legalább hat fő jelentkezése esetén szervezzük meg.
Jelentkezz most, és válj a saját életmódváltó programod irányítójává!